たるみの意外な原因

たるみ

たるみの原因は主に3つ

1.紫外線によるダメージ

2.表情筋の低下

3.睡眠の質が悪い

ですが、

今日はもうひとつ以外な原因を

 

それは

【夜間の歯の食いしばり】です。

 

その悪影響としては

・自律神経の興奮▶︎睡眠の質の低下

・側頭筋の緊張▶︎頭痛、肩こり、腰痛の原因

・歯並びが悪くなる

など健康にも美容にも悪影響を及ぼします。

 

【食いしばりの主な原因】

・ストレス

・性格

・飲酒

・喫煙

などがあるとされています。

【対処法】

・歯科医に相談する▶︎マウスピースの着用

・噛みしめる時に使う側頭筋をゆるめる

 

【側頭筋に効くツボ】

【角孫】頭痛、目、耳、歯の症状にも

【卒谷】自律神経やホルモンバランスの調整

 

上手にセルフケアをして美容と健康に役立てていただければ幸いです。

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